孕妇用电脑 12 大注意事项
1 、孕妇每周接触电脑时间不超过 20 小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2 、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息 10 分钟，或者做做工间操。
3 、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在 50 厘米以上，最好采用光下视 20 度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4 、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素 A 、 B1 、 C 、 E 的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素 A 的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素 C 可以有效地抑制细胞氧化。维生素 E 主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素 E 。维生素 B1 可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
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